El miedo deportivo

Todos los que jugamos, entrenamos, dirigimos,…. somos personas y como personas que somos hay una emoción que debemos combatir si queremos obtener mejores resultados, estoy hablando del miedo, esa emoción que nos limita y nos paraliza, nos impide desarrollar todo nuestro potencial.

Son cada vez mayor el número personas que dan un paso adelante y quieren afrontar sus miedos,  son conocedores que superarlos les ayuda a obtener un rendimiento mayor, podría extenderme durante horas en analizar cada uno de los miedos que podemos sentir en cualquiera que sea el rol que despeñamos dentro del equipo, pero no pretendo extenderme en exceso, solo pequeños “pensamientos”  que utilizo con los clientes para gestionarse emocionalmente.

Hay jugadores que ante los partidos “importantes”, tienen miedo al fracaso lo que los oprime, no pueden alcanzar su nivel optimo y  eso influye tanto a él/ella como a los compañeros, aumenta la presión arterial, junto con la respiración y el nerviosismo, es una espiral de pensamientos negativos que al final terminan lastrando el rendimiento.

En nuestra mente empiezan a circular este tipo de frases….

…cuando los partidos son complicados no doy la talla…,

…en los momentos decisivos me hago pequeño..

…en las finales, desaparezco..

Lo mismo pasa a los entrenadores, sus decisiones están en tela de juicio continuamente y deben tener una gran capacidad de análisis y sobretodo de fortaleza mental para tomar las mejores decisiones intentando no dejarse influenciar por las emociones, sobretodo las más negativas.

……sacando a ese equipo, pensarán que tengo miedo a perder….

…..cuando llegó a este momento del partido siempre me asusto…

…..saco a este jugador por miedo a que me revolucione el equipo…

Lo más importante es empezar a conocer cuales son los miedos personales que nos están limitando, una vez descubiertos es hora de encontrar soluciones para superarlos y que además nos ayuden a ser más fuertes mentalmente, pues cuando nos logramos liberar de ellos sentimos una energía especial que nos empuja a superar mayores miedos.

Interactúa con tu mente cuando empiece estos diálogos internos, sal un momento de ti mismo y fíjate como te estás hablando, se consciente que tu eres el amo de tus emociones y que todos estos miedos (y muchos más que hay), te los creas mentalmente.

Quizás este consejo te pueda ayudar

Al fin y al cabo, esto tan maravilloso es solo fútbol, un juego para divertirse, así que disfruta, de cada momento, de cada situación pues estés en mejor o en peor categoría lo que mejor te podrás llevar siempre son los mejores momentos que vivas, cuando seas mayor no recordarás los balones que perdiste, ni las goles que encajaste o fallaste, recordarás las alegrías, las amistades y sabrás que siempre que tenías un balón en los pies fuiste feliz.

Nuestro mayor miedo, no es que no encajemos... Nuestro mayor miedo es que tenemos una fuerza desmesurada, es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que más nos asusta, en empequeñecerse no ayuda al mundo, no hay nadie inteligente encogerse para que otros no se sientan inseguros a tu alrededor, todos deberíamos brillar como hacen los niños, no es cosa de unos pocos, sino de todos, y al dejar brillar nuestra propia luz, inconcientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo, al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia libera automáticamente a otros.

Ya sabemos todos de que película es…

Feliz semana a tod@s